Schritte aufs neue Handy übertragen

Bleiben Sie beim selben System, müssen Sie fast nichts tun: Melden Sie sich auf dem neuen Gerät mit demselben Apple-, Google- oder Samsung-Konto an, ist Ihre Schritthistorie nach wenigen Minuten wieder vollständig da. Aufwendig wird es nur beim Wechsel zwischen iPhone und Android – dafür gibt es keine offizielle Brücke, sondern nur einen Export und ein paar Umwege.

Wo Ihre Schrittdaten überhaupt liegen

Bevor Sie etwas übertragen, lohnt ein Blick darauf, wer die Zahlen eigentlich speichert. Jedes Smartphone zählt Schritte über einen Bewegungssensor mit – abgelegt werden sie je nach System an sehr unterschiedlichen Orten.

iPhone auf iPhone: über Backup oder Schnellstart

Apple Health speichert Schritte auf dem Gerät. Mitgenommen werden sie deshalb nicht einzeln, sondern als Teil der Datensicherung.

1. iCloud-Backup prüfen: Einstellungen, oben auf Ihren Namen, dann iCloud und Backup. Läuft die Sicherung, starten Sie sie manuell noch einmal, damit auch die letzten Tage enthalten sind.
2. Gesundheitsdaten in der iCloud aktivieren: Unter iCloud finden Sie einen eigenen Schalter für „Health“ beziehungsweise Gesundheit. Ist er aus, landen die Werte nur im verschlüsselten Geräte-Backup – auch das reicht, sofern Sie eines anlegen.
3. Neues iPhone einrichten: Wählen Sie beim Start „Aus iCloud-Backup wiederherstellen“ oder halten Sie beide Geräte für den Schnellstart nebeneinander.
4. Ergebnis kontrollieren: Öffnen Sie die Health-App, tippen Sie auf Schritte und wechseln Sie auf die Jahresansicht. Reicht die Kurve so weit zurück wie früher, ist alles angekommen.

Android und Samsung: Health Connect statt Google Fit

Auf Android hat Health Connect die Rolle des zentralen Sammelpunkts übernommen; die alte Google-Fit-App und ihre Schnittstellen laufen schrittweise aus. Für Sie heißt das: Entscheidend ist, welche App die Schritte tatsächlich schreibt.

1. Am alten Gerät nachsehen: Health Connect öffnen, unter den Datenquellen prüfen, welche App als Schreiber für Schritte eingetragen ist – häufig die Fitness-App des Herstellers oder eine separate Zähler-App.
2. Konto sichern: Ist diese App an ein Konto gebunden, notieren Sie die Zugangsdaten. Ohne Konto hilft nur die Android-Übertragung beim Ersteinrichten, die App-Daten mitkopiert.
3. Neues Gerät einrichten: Beim Start die Datenübernahme per Kabel oder WLAN wählen und dieselbe Fitness-App wieder anmelden.
4. Berechtigungen neu vergeben: Health Connect fragt auf dem neuen Gerät erneut, welche App lesen und schreiben darf. Erteilen Sie die Rechte nur der App, die Sie wirklich nutzen – sonst zählen zwei Apps parallel und die Werte weichen voneinander ab.

Samsung Health: Die App synchronisiert nur, wenn Sie es erlauben. Öffnen Sie sie am alten Handy, gehen Sie in die Einstellungen und schalten Sie die Synchronisierung mit dem Samsung-Konto ein. Warten Sie, bis der letzte Abgleich als abgeschlossen angezeigt wird. Auf dem neuen Gerät melden Sie sich mit demselben Konto an – die Historie erscheint dann meist innerhalb weniger Minuten. Wie Samsung dabei mit gekoppelten Uhren umgeht, ist im Artikel zu Samsung Health als Schrittzähler ausführlicher beschrieben.

Der Systemwechsel: iPhone nach Android und zurück

Hier endet die Bequemlichkeit. Apple und Google tauschen keine Gesundheitsdaten aus, und ein sauberer Import ist auf keiner Seite vorgesehen. Realistisch bleiben drei Wege:

1. Archiv anlegen: In der Health-App tippen Sie auf Ihr Profilbild und wählen „Alle Gesundheitsdaten exportieren“. Sie erhalten eine ZIP-Datei mit einer XML-Datei darin, die jeden erfassten Tag enthält. Das ist keine Übertragung, aber Ihre Historie bleibt lesbar erhalten.
2. Plattformunabhängige App nutzen: Wer schon vor dem Wechsel eine App verwendet, die es für beide Systeme gibt und die Daten im eigenen Konto hält, muss sich nach dem Umzug nur anmelden. Erfahrungswerte dazu finden Sie unter StepsApp und Pacer.
3. Neu anfangen: Für die meisten die ehrlichste Lösung. Der Jahresvergleich ist schön, für Ihre Gesundheit zählt der laufende Monat.

Grenzen: warum die Zahlen danach nicht exakt passen

Rechnen Sie damit, dass der Umzugstag seltsam aussieht. Beide Geräte zählen nur, solange Sie sie am Körper tragen, und die Hälften addieren sich nicht automatisch. Auch danach bleiben Abweichungen möglich: Ein neues Handy hat einen anderen Sensor und eine andere Auswertung, die Schrittlänge muss eventuell neu hinterlegt werden, und wenn zwei Apps gleichzeitig schreiben, entstehen Doppelzählungen. Dass solche Werte ohnehin eine Schätzung sind, ordnet der Ratgeber zur Genauigkeit von Schrittzählern ein.

Wenn Sie die Kontobindung ganz vermeiden möchten, ist der Handywechsel ein guter Anlass zum Umdenken: Ein eigenständiges Gerät ohne Handy und App zählt unabhängig von Apple, Google und Samsung – und muss beim nächsten Umzug gar nicht erst übertragen werden. Welche Daten die Konto-Lösungen sonst noch erfassen, lesen Sie unter Schrittzähler und Datenschutz.

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